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贫血一定要服用阿胶吗

发布日期:2019-12-04  作者:zoufeng5216  浏览次数:9
核心提示: 聊城古胶堂阿胶有限公司带你了解阿胶内幕 ‘’贫血‘’一定需要服用阿胶产品吗 ?如果明确诊断“贫血”,那并不推荐服用阿胶,日常多吃点动物红瘦肉,特别是血红素铁含量较高的牛肉产品,一些动物肝脏、鸭血猪血也是很好的选择,都可以能迅速补充合成红细胞所需的铁元素,贫血状态会很快有好转? 但是如果生活中出现了脸色苍白、头发毛躁稀少、身体无力、气短等状态,就不能判断是绝对的贫血症状,有可能是中医学上所说的“血虚”,身体可能并不贫血,但气虚无法使血液运转,让人显得疲乏无力。这时候阿胶就是比较好的滋补产品!

代医学上的“贫血”是很明白地缺乏血细胞的现象,或者有一些其他遗传、先天因素,比如巨幼红细胞贫血,这种血细胞形态发生变化,功效极低,无法更好地运送养料,比如地中海贫血,是由于自身基因缺陷导致的贫血症状。

正常人如果日常饮食中长期缺乏铁元素的摄入,特别是动物性食物中血红素铁的摄入,很容易造成缺铁性贫血,因为铁是合成红细胞的重要成分,铁的缺乏同时也会造成红细胞合成障碍,所以,对于贫血来说,首要的是补充铁元素。

植物性食物中也有一些铁元素含量丰富的,比如菠菜、雪里红、蔊菜等,不过它们中的铁元素属于“非血红素铁”吸收利用率较低,只有5~15%,所以素食者或节食减肥的人群很容易出现贫血症状,如果自己有这样的情况,建议增加动物红瘦肉的摄入比例,或即使用膳食补充剂补铁。

阿胶是比较传统的一种滋补材料,它是药食两用的,贫血的人群也可以适当吃一点辅助缓解一些气血不足的症状,不过并不推荐把它作为补铁的,其实阿胶中的铁元素含量并不突出,它无法起到更好补充“血细胞”的效果。

如果自己并没有缺铁性贫血症,只是日常手脚容易冰凉、有些不喜动、头晕心悸,指甲也有些泛白,手脚容易麻木,那我们可以用老中医们的那一套,其实是常常提到的“气血不足”,在中医学上,吃阿胶是有助缓解气血不足的,中医学是一套传统经验学,我们无法在老祖宗面前班门弄斧,不过阿胶的制作材料很丰富,听说有90种以上的材料熬制而成,不说治不治血虚,少它能提供丰富的矿物质、维生素,包括多种氨基酸成分,还添加有不少糖类,这些材料也有助补充人体所需物质,提供能量,缓解虚损了。

再来是注意休息,不要费神劳力,熬夜通宵,我们休息的时候实际上是避免了气血的消耗,给身体恢复气血供应,但如果总是消耗气血的话,自然气血损耗也较大。在我们平静的时候血液会流到肝脏储存,活跃的时候肝脏又能补给血液,所以肝脏也和气血有重要联系,而休息能增加肝脏的储血量,让我们气血更佳,有时候我们通宵麻酱后早上洗把脸,会发现脸色苍白,毫无血色,如果睡了一顿好觉,脸色红润眼睛也乌亮,这也是的证据。是适当运动,传统医学上有句话叫“少火生阳”,适当地让身体锻炼锻炼有助生发阳气,能更好地提高血气,运动也有助提高血液循环,同样对气血顺行有利,不过不推荐过度运动,也有句话叫“壮火食气”,过度运动耗损体力反倒是消耗元气的做法。

 
 
 
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